Di jîngeha kar a îroyîn a bilez de, gelek kes demjimêrên dirêj li ser maseyan rûniştine derbas dikin, ku dikare bandorek neyînî li ser tenduristiya laşî û hilberînê bike. Kursîyên ofîsê yên ergonomîk ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê hatine çêkirin, ku helwestek çêtir pêşve dixin, nerehetiyê kêm dikin û başbûna giştî zêde dikin. Her çend dibe ku bihayek wan ji kursîyên standard bilindtir be jî, feydeyên ku ew peyda dikin ji lêçûna destpêkê pir zêdetir in. Di vê gotarê de, em ê lêkolîn bikin ka çima veberhênana li kursîyên ofîsê yên ergonomîk ji bo tenduristî, rehetî û hilberîna we biryarek jîr e.
1. Kursîyên Ofîsê yên Ergonomîk çi ne?
Kursîyên ofîsê yên ergonomîk bi taybetî ji bo piştgirîkirina laşê mirov di demên rûniştinê yên dirêj de hatine çêkirin. Berevajî kursîyên kevneşopî, ew taybetmendiyên verastkirî pêşkêş dikin da ku li gorî celebên laş û pozîsyonên rûniştinê yên cûda bin. Van taybetmendiyan bilindahiya kursiyê ya verastkirî, piştgiriya piştê, destgirt û mekanîzmayên paşvekişandinê vedihewîne, ku hemî armanc dikin ku zexta li ser stû, stû û milan kêm bikin.
Cûdahiya sereke di navbera kursiyên ergonomîk û kursiyên standard de ew e ku ew balê dikişînin ser rehetiya û tenduristiya bikarhêner. Bi peydakirina rêzkirin û piştgiriya rast, kursiyên ergonomîk xetereyên têkildarî helwesta nebaş û şêwaza jiyana bêçalak kêm dikin.
2. Feydeyên Kursîyên Ofîsê yên Ergonomîk
Veberhênana li kursiyek nivîsgehê ya ergonomîk gelek feydeyan bi xwe re tîne ku dikare hem tenduristiya we ya laşî û hem jî performansa we ya kar baştir bike. Li vir nihêrînek ji nêz ve heye ka çima ev kursî veberhênanek hêja ne:
Helwesta Baştirkirî
Yek ji avantajên herî girîng ên kursiyên ergonomîk ew e ku ew dikarin helwesta rast pêşve bibin. Taybetmendiyên wekî piştgiriya pişta piştê û bilindahiya kursiyê ya verastkirî dibin alîkar ku xêza xwezayî ya stûna we were parastin, pêşî li xwarbûnê bigire û xetera êşa piştê kêm bike. Bi teşwîqkirina we ku hûn bi lingên xwe li ser erdê rûnin û milên xwe rehet bikin, kursiyên ergonomîk dikarin bi demê re di helwesta we de cûdahiyek berbiçav çêbikin.
Kêmkirina Rîska Êşa Piştê
Êşa piştê giliyek hevpar e di nav karmendên nivîsgehê de ku demjimêrên dirêj li ser rûniştinê derbas dikin. Kursîyên ergonomîk bi piştgiriya lumbar têne sêwirandin da ku zexta li ser pişta jêrîn kêm bikin û rêza stûnê baştir bikin. Ev piştgirî dibe alîkar ku pêşî li nerehetî û êşa kronîk bigire, ku pir caran ji ber rûniştina dirêj li ser kursîyên bi sêwirana nebaş çêdibin.
Rehetiya Pêşketî
Kursîyên ergonomîk ji bo rehetiyê hatine çêkirin, û taybetmendiyên xwerû pêşkêş dikin ku dihêle hûn kursiyê li gorî hewcedariyên xwe yên taybetî biguncînin. Piştgirên milên verastkirî, piştgirên paşvekişandî, û kursîyên nermkirî piştrast dikin ku hûn di tevahiya rojê de rehet bimînin, tewra di demên dirêj ên rûniştinê de jî. Ev rehetiya zêde dikare balê baştir bike û balkişandina ji ber nerehetiya laşî kêm bike.
Berhemdariya Zêdebûyî
Kursiyek rehet û piştgir dikare bandorek rasterast li ser hilberîna we bike. Dema ku hûn ji ber nerehetî an êşê nekevin nav balê, hûn dikarin çêtir li ser karên xwe bisekinin û asta bilindtir a karîgeriyê biparêzin. Kursiyên ergonomîk di heman demê de westandinê kêm dikin, û dihêle hûn bêyî ku bandorên neyînî yên rûniştina dirêj biceribînin, dirêjtir bixebitin.
Feydeyên Tenduristiyê yên Demdirêj
Bi karanîna kursiyek ergonomîk dikare ji bo pêşîgirtina li pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj ên bi helwesta nebaş û şêwaza jiyana bêçalak ve girêdayî be bibe alîkar. Ev di nav xwe de êşa piştê ya kronîk, westandina stû û nexweşiyên masûlkeyên hestî hene. Bi piştgiriya hevrêziya rast û kêmkirina westandina li ser deverên sereke yên laş, kursiyên ergonomîk beşdarî tenduristî û rehetiya giştî ya çêtir dibin.
3. Taybetmendiyên ku divê di kursiyek nivîsgehê ya ergonomîk de werin gerîn
Ne hemû kursiyên ergonomîk wekhev in. Dema kirîna yekê, girîng e ku hûn li taybetmendiyên ku li gorî hewcedariyên we yên taybetî ne bigerin. Li vir çend taybetmendiyên sereke hene ku divê hûn li ber çavan bigirin:
Bilindahiya kursiyê ya guhêrbar
Divê kursî rê bide te ku bilindahiya kursiyê bi awayekî rast bikî da ku lingên te li ser erdê rast bin û çokên te bi goşeyek 90 pile bin. Ev yek gera xwînê ya rast pêş dixe û zexta li ser pişta jêrîn kêm dike.
Piştgiriya Lumbar
Kursiyek ergonomîk a baş divê piştgiriyek piştê ya çêkirî hebe da ku xêza xwezayî ya stûna we biparêze. Piştgiriya piştê ya verastkirî hîn çêtir e, ji ber ku ew dihêle hûn asta piştgiriyê li gorî rehetiya xwe xweş bikin.
Destgirên Verastbar
Piştgirên destan ên ku dikarin ji hêla bilindahî û goşeyê ve werin verastkirin, piştgirî didin dest û milên we, tansiyonê kêm dikin û pêşî li zorê digirin. Li piştgirên destan bigerin ku dema ku ne hewce ne, dikarin ji rê werin dûrxistin.
Mekanîzmaya paşvekişandinê
Piştgiriyekî piştê yê razayî dihêle hûn di tevahiya rojê de pozîsyona rûniştina xwe biguherînin, zexta li ser stûna piştê kêm bikin û hişkbûnê asteng bikin. Hin kursiyên ergonomîk di heman demê de bi mekanîzmayek kilîtkirina tilt-lock têne, ku dihêle hûn piştgiriyê di goşeyek diyarkirî de kilît bikin.
Balîfa Kursiyê ya Dagirtî
Divê balîfa kursiyê stûr û rehet be, û pêdivî bi pêçek têr hebe da ku di dema rûniştinê de nerehetiyek çênebe. Li materyalên nefesgir bigerin ku we sar bihêlin û xwêdanê kêm bikin.
4. Kursîyên Ergonomîk li hember Kursîyên Ofîsê yên Kevneşopî
Her çend kursiyên nivîsgehê yên kevneşopî dibe ku di destpêkê de erzantir bin jî, ew pir caran taybetmendiyên pêwîst ji bo piştgiriya rûniştina dirêj tune ne. Bi demê re, ev dikare bibe sedema nerehetiyê, kêmbûna hilberînê, û tewra pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj. Ji hêla din ve, kursiyên ergonomîk bi tenduristî û rehetiya bikarhêner têne sêwirandin, ku wan dike veberhênanek demdirêj a çêtir. Li vir berawirdkirinek bilez heye:
Kursîyên Ofîsê yên Kevneşopî: Guherbarbûna wan bi sînor e, piştgiriya wan kêm e, lêçûna wan kêm e.
Kursîyên Ergonomîk: Bi tevahî verastbar, rehetiya zêdetir, lêçûna destpêkê ya bilindtir lê feydeyên tenduristiyê yên demdirêj.
5. Gelo Kursîyên Ergonomîk Hêjayî Veberhênanê ne?
Ji bo her kesê ku demek dirêj li ser maseyek rûniştî derbas dike, kursiyên ergonomîk bê guman hêjayî veberhênanê ne. Şîyana wan a baştirkirina helwestê, kêmkirina êşê û zêdekirina hilberînê wan dike zêdehiyek hêja ji bo her sazkirina nivîsgehê. Her çend lêçûna destpêkê dibe ku bilindtir be jî, feydeyên demdirêj ji bo tenduristî û performansa karê we ji lêçûnê pir zêdetir in.
Herwiha, gelek şîrket girîngiya mobîlyayên nivîsgehê yên ergonomîk nas dikin û ji bo karmendên ku dixwazin cîhê karê xwe nû bikin bernameyên vegerandina drav an jî dakêşan pêşkêş dikin. Ev yek veberhênana li kursiyek ergonomîk hîn hêsantir û balkêştir dike.
6. Serişteyên ji bo Zêdekirina Feydeyên Kursîya We ya Ergonomîk
Ji bo ku hûn ji kursiya xwe ya ergonomîk herî zêde sûd werbigirin, girîng e ku hûn wê bi rêkûpêk bikar bînin. Li vir çend serişte hene da ku encamên çêtirîn misoger bikin:
Kursîyê li gorî pêdiviyên xwe eyar bikin: Piştrast bikin ku kursî li bilindahiya rast hatiye danîn, bi piştgiriya lumbar û pozîsyona milê rast.
Navberên Birêkûpêk Bidin: Tewra bi kursiyek ergonomîk jî, rûniştina dirêj dikare zirardar be. Ji bo baştirkirina gera xwînê û kêmkirina hişkbûnê her saetekê bisekinin, xwe dirêj bikin û bizivirin.
Bi Sazkirina Maseyeke Ergonomîk re Hevber Bikin: Kursîya xwe bi maseyeke verastkirî, standeke monitorê, û tepsiyeke klavyeyê ji bo stûneke xebatê ya bi tevahî ergonomîk temam bikin.
Xelasî
Kursîyên ofîsê yên ergonomîk ji luksê bêtir in - ew amûrek girîng in ji bo parastina tenduristî, rehetiyê û hilberînê li cîhê kar. Bi peyda kirina piştgiriyek rast û pêşvebirina helwestek çêtir, ev kursî dikarin nerehetî û pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj ên bi rûniştina dirêj ve girêdayî asteng bikin. Çi hûn ji malê bixebitin an jî li ofîsê, veberhênana li kursiyek ergonomîk biryarek jîr e ku di başbûn û karîgeriya we de feydeyan dide. Îro guherînê bikin û ferqê ji bo xwe biceribînin.
Kursîyên Ofîsê yên Ergonomîk ên Kalîteyî ji JE Furniture Bistînin
Eger hûn ji feydeyên kursiyên nivîsgehê yên ergonomîk piştrast in û dixwazin mobîlyayên nivîsgeha xwe nûve bikin, ji JE Furniture wêdetir nenêrin.
Dema weşandinê: 11ê Kanûna Pêşîn a 2024an