9 artikuj ergonomikë zyre për të qetësuar dhimbjen e shpinës, qafës dhe syve

Puna nga shtëpia mund të jetë një tranzicion mjaft i vështirë më vete, pa shtuar shqetësimin shtesë të një zyre shtëpiake të papajisur keq. Ne kemi grumbulluar disa artikuj për të ndihmuar në luftimin e dhimbjes së muskujve.

Duke parë nga poshtë ekranin e laptopit tuaj për tetë orë në ditë, me siguri po ju lodh qafën dhe shpinën. Për t'ju ndihmuar të përshtateni, sillni laptopin tuaj në nivelin e syve me një mbajtës laptopi, si ky nga Staples. Lartësia është e personalizueshme për t'u përshtatur me zakonet tuaja të uljes, shtrirjes dhe qëndrimit në këmbë – dhe gjithashtu mund të rrotullohet plot 360 gradë.

Ulja në një karrige zyre për një kohë të gjatë mund të fillojë të bëhet e pakëndshme. Bëjeni përvojën tuaj të punës më të këndshme për të pasmet dhe pjesën e bishtit me këtë jastëk të dyfishtë të sediljeve nga Purple. Është projektuar për të siguruar mbështetje të njëtrajtshme për trupin tuaj, ndërsa është gjithashtu i ftohtë për t'u ulur pasi ka qindra rrugë ajrore të hapura për uljen në temperaturë neutrale. Mbulesa është gjithashtu e lehtë për t'u pastruar – thjesht hidheni në makinë larëse.

Ndihmoni që të mos përkuleni shumë duke përdorur një jastëk mbështetës mesit Tempur-Pedic nga Bed Bath & Beyond. Vjen në ngjyrë blu të kaltër dhe i jep mbështetje mesit dhe pjesës së poshtme të shpinës ndërsa uleni në karrigen e zyrës.

Shndërroni të gjithë tavolinën tuaj në një tavolinë në këmbë me lehtësi me këtë pjesë nga Wayfair. Duke mos kërkuar instalim, mund ta vendosni laptopin, monitorin e desktopit ose bllokun e shënimeve lart djathtas nga kutia për ta ngritur punën tuaj në një pozicion të rehatshëm.

Nëse sytë tuaj priren të lodhen, të thahen ose të irritohen nga shikimi shumë i gjatë në ekranin tuaj – duhet të provoni këto syze që bllokojnë dritën blu nga Zenni. Të disponueshme me ose pa lente me recetë, filtrat në këto lente do të ndalojnë që dritat e mprehta blu nga ekranet tuaja të sforcojnë sytë tuaj – dhe kjo përfshin edhe ekranin e telefonit tuaj.

E gjeni veten të dhimbshme në mesditë? Aktivizoni këtë jastëk masazhi nga HoMedics për të relaksuar ata muskuj të lënduar të shpinës në pjesën e sipërme, të mesme dhe të poshtme të shpinës. Është pa kabllo, kështu që mund të ngjitet në pothuajse çdo karrige pa qenë e nevojshme të jetë pranë një prize në mur. Gjithashtu nxehet për të sjellë relaksim edhe më të madh ndërsa jeni ulur në tavolinën tuaj.

Ky masazhues dore nga HoMedics mund të ndihmojë në shënjestrimin e zonave specifike problematike që po përjetoni për të arritur me të vërtetë rrënjën e dhimbjes. Me kokat rrotulluese të dyfishta, kontrollin e shpejtësisë së ndryshueshme, cilësimet e nxehtësisë dhe dy koka masazhi të personalizuara për masazhe të forta dhe të buta, kjo sigurisht që do t'i qetësojë ato pas punës, dhimbjet e shpinës.

Trajtoni dhimbjen e shpinës në burim duke ndryshuar llojin e karriges ku jeni ulur. Kjo karrige Tempur-Pedic nga Staples ka një shpinë të lartë për mbështetje të mirë për kokën dhe qafën, si dhe shpinën. Ka gjithashtu shkumë memorie Tempur-Pedic, si dhe mbështetëse krahësh të konturuar për t'iu përshtatur trupit tuaj dhe për t'ju dhënë mbështetjen që ju nevojitet për t'ju mbajtur gjatë ditës së punës.

Jepini kyçit tuaj një shtytje të shtuar për të shmangur tendosjen me këtë tampon mausi me shkumë nga kapëse. Mbështetja e kyçit të dorës në një mbështetëse me shkumë memorie si kjo ndihmon në luftimin e lodhjes së kyçit të dorës. Gjithashtu ka një sipërfaqe që nuk rrëshqet në pjesën e poshtme, kështu që nuk do të rrëshqasë nëpër tavolinën tuaj gjatë përdorimit.


Koha e postimit: Maj-06-2020