He maha ake o tatou kei te mahi mai i te kaainga na te COVID-19, ko te tikanga me whakarite o tatou tari kaainga ki te noho haumaru me nga waahi hauora hei mahi. Ka taea e enei tohutohu te awhina i a koe ki te whakarereke i to waahi mahi kia whai hua me te kore whara.
Ka eke koe ki runga waka ki te taraiwa mo te wa tuatahi, ka aha koe? Ka whakatikahia e koe te nohoanga kia taea ai e koe te eke ki nga hikoi me te kite ngawari i te huarahi, me te noho pai. Ka nukuhia e koe nga whakaata kia mohio kei te marama to kite i muri i a koe me tetahi taha. Ko te nuinga o nga motuka ka taea e koe te whakarereke i te turanga o te mahunga me te teitei o te whitiki nohoanga i runga i to pakihiwi. Ko enei whakaritenga ka pai ake te taraiwa me te pai ake. Ina mahi koe mai i te kainga, he mea nui kia rite nga whakarereketanga.
Mena he hou koe ki te mahi mai i te kaainga na te coronavirus hou, ka taea e koe te whakarite i to mokowāmahi kia noho haumaru, kia pai hoki me etahi tohutohu ergonomic. Ma te mahi pera ka whakaitihia to tupono ki te whara me te whakanui ake i to whakamarie, ko enei mea katoa ka awhina i a koe kia whai hua me te arotahi.
Kaore koe e hiahia ki te whakapau i tetahi paihere ki runga i tetahi tuuru motuhake. Ko te heamana tari tika ka awhina i etahi, engari me whakaaro ano koe ki te pa o ou waewae ki te papa, ahakoa ka piko o ringaringa ina pato koe, kiore ranei, me etahi atu mea. Ka taea e koe te maha o enei whakarereketanga ma te whakamahi i nga taonga huri noa i te whare, me nga hoko iti ranei.
Ahakoa he tika te teitei o te teepu, he mea tika. Kei runga i te roa o to teitei. He tohutohu ano a Hedge mo te whakamahi i nga taonga utu iti, penei i te tauera kua whakatakahia hei tautoko i te lumbar me te riser pona, kia pai ake ai nga tari o te kaainga.
E wha nga wahanga hei aro atu ki te whakatu i tetahi tari kaainga ergonomic, e ai ki a Hedge, engari i mua i to tiimata, he mea nui ano te whakaaro he aha te momo mahi me te momo taputapu e hiahiatia ana e koe.
He aha nga taputapu hei mahi? Kei a koe he papamahi, pona, papa? E hia nga kaitirotiro e whakamahia ana e koe? He maha nga wa ka titiro koe ki nga pukapuka me nga pepa tinana? Kei te hiahia koe ki etahi atu taputapu, penei i te hopuoro, stylus ranei?
I tua atu, he aha te momo mahi ka mahia e koe ki tera taputapu? "Ko te ahua o te tangata e noho ana ka whakawhirinaki ki te mahi a o ringaringa," ko ta Hedge. Na i mua i to whakarereketanga, whakaarohia me pehea te whakapau i te nuinga o to wa mahi. Ka patopato koe mo nga haora i ia wa? He kaihoahoa whakairoiro koe e whakawhirinaki nui ana ki te kiore, ki te stylus ranei? Mena he mahi ka mahia e koe mo nga wa roa, ka whakarite i to tatūnga kia noho haumaru, kia pai hoki mo taua mahi. Hei tauira, ki te panui koe i te pepa tinana, ka hiahia pea koe ki te taapiri rama ki to papapu.
Ka rite ki a koe he maha nga whakarereketanga i roto i te motuka kia pai ai to tinana, me whakarite e koe to tari kaainga ki te ahua pai. Ko te tikanga, ko te ahua ergonomic pai mo te tari ehara i te mea rereke ki te noho i roto i te motuka, me te papatahi o o waewae engari ka toro atu nga waewae, kaore to tinana i te poutū engari he iti noa te tapapa ki muri.
Ko o ringaringa me o ringaringa kia noho koretake, kia rite ki to mahunga. Totoro tou ringa me to ringa ki mua kia takoto papatahi ki runga i te teepu. Ko te ringa, te karakau, me te rae kei te rewharewha, koinei te mea e hiahia ana koe. Ko te mea karekau koe e pirangi ko te hinge kei te ringaringa.
He pai ake: Rapua he tuunga e taea ai e koe te kite i te mata i a koe e noho ana i muri i tetahi huarahi e tautoko ana i te tuara o raro. Ka kite pea koe he rite ki te noho ki te nohoanga taraiwa o te motuka, he paku whakamuri.
Mena karekau he tuuru tari whakapaipai e toka whakamuri, ngana ki te whakanoho i te urunga, te urunga, te tauera ranei ki muri i to tuara o raro. He pai tera. Ka taea e koe te hoko i nga urunga tuuru utu iti kua hangaia mo te tautoko lumbar. He whakaaro ano a Hedge ki te titiro ki nga tuuru orthopaedic (hei tauira, tirohia te rarangi tuuru a BackJoy). Ka mahi tahi enei momo tuuru me tetahi tuuru, a ka whakatitahatia to pelvis ki tetahi tuunga ergonomic ake. Ka kitea ano e nga tangata poto ake ko te whai turanga waewae ka awhina i a ratou ki te whakatutuki i te tuunga tika.
Mena kei te whakamahi koe i te teepu noho-tu, ko te huringa pai rawa atu ko te 20 meneti mo te noho noho, whai muri i te 8 meneti o te tu, me te 2 meneti mo te neke haere. Ko te tu roa atu i te 8 meneti, e ai ki a Hedge, ka arahi te tangata ki te tiimata. I tua atu, i nga wa katoa ka huri koe i te teitei o te teepu, me whakarite e koe te whakatika i nga waahanga katoa o te teihana mahi, penei i te papapātuhi me te kaitutei, kia tuu ano to tuunga ki te tuunga koretake.
Wā tuku: Mei-11-2020