Atlošta sėdėjimo padėtis dažnai siejama su atsipalaidavimu ir komfortu, ypač su pasukama kėde, kuri suteikia platų kūno kampą. Tokia poza yra patogi, nes sumažina spaudimą vidaus organams ir paskirsto viršutinės kūno dalies svorį per atlošą, leisdama atsipalaiduoti pagrindiniams raumenims ir sumažinti stuburo įtampą.
Tačiau ilgas buvimas šioje pozoje gali sukelti pečių ir kaklo įtampą. Kadangi galva natūraliai palinksta į priekį, kad būtų galima žiūrėti į monitorių, pečių ir kaklo raumenys reikalingi šiai „statinei laikymo“ pozicijai išlaikyti. Be reguliaraus judėjimo ši poza gali sukelti diskomfortą.
Dažno judėjimo svarba
Remiantis naujausiais tyrimais, kuo daugiau judesių (net ir mažų) svarbu atlikti norint palaikyti fizinę savijautą. Tačiau intensyvios koncentracijos metu žmonės dažnai pamiršta pakoreguoti savo laikyseną. Tokiose situacijose reguliuojamas kaklo atramos dizainas suteikia didelę naudą, nes suteikia pritaikomą atramą įvairiose padėtyse ir mažina kaklo įtampą.
Optimalaus komforto paieška
Siekiant optimizuoti komfortą, kaklo atramos turėtų būti sureguliuotos pagal naudotojo akių lygį ir sėdynės aukštį. Aukštesniems asmenims reguliuojamo aukščio juosmens atrama gali dar labiau pagerinti kėdės teikiamą atramą ir komfortą.
Sveiko vartojimo gairės
Tinkamai sureguliuota, gerai suprojektuota kaklo atrama gali suteikti neįkainojamą palengvėjimą. Tačiau labai svarbu subalansuoti atramą su judėjimu – reguliarios pertraukėlės atsistojant ir vaikščiojant yra labai svarbios norint palaikyti bendrą sveikatą. Derindami ergonominius pakeitimus su reguliaria veikla, žmonės gali mėgautis patogesne ir palaikantia darbo aplinka.
Įrašo laikas: 2024 m. lapkričio 7 d.