Darbas namuose gali būti pakankamai sunkus perėjimas, nesukeliant papildomo diskomforto dėl prastai įrengto namų biuro. Mes suapvalinome keletą dalykų, kurie padės kovoti su raumenų skausmais.
Žvelgiant į nešiojamojo kompiuterio ekraną aštuonias valandas per dieną, tikriausiai įtempiate kaklą ir nugarą. Kad būtų lengviau prisitaikyti, pakelkite nešiojamąjį kompiuterį iki akių lygio naudodami nešiojamojo kompiuterio stovą, tokį kaip šis iš Staples. Aukštį galima pritaikyti pagal jūsų sėdėjimo, gulėjimo ir stovėjimo įpročius, be to, jis gali pasisukti 360 laipsnių kampu.
Per ilgai sėdint biuro kėdėje gali būti nepatogu. Padarykite savo darbo patirtį malonesnę nugarai ir uodegos kaului su šia dviguba Purple sėdynės pagalvėle. Jis sukurtas taip, kad tolygiai palaikytų jūsų kūną, o ant jo būtų vėsu sėdėti, nes jame yra šimtai atvirų kvėpavimo takų, kad galėtumėte sėdėti be temperatūros. Užvalkalą taip pat lengva valyti – tiesiog išmeskite jį į skalbimo mašiną.
Padėkite apsisaugoti nuo per daug kniūbsčio, naudodami Tempur-Pedic juosmens atramos pagalvėlę iš Bed Bath & Beyond. Jis yra tamsiai mėlynos spalvos ir palaiko vidurinę bei apatinę nugaros dalį, kai sėdite biuro kėdėje.
Lengvai paverskite visą savo stalą į stovimą stalą naudodami šį Wayfair gaminį. Nereikalaujant diegimo, galite įdėti nešiojamąjį kompiuterį, stalinio kompiuterio monitorių ar užrašų knygelę viršuje tiesiai iš dėžutės, kad pakeltumėte savo darbą į patogią padėtį.
Jei per ilgai žiūrint į ekraną akys pavargsta, išsausėja ar sudirgsta – turėtumėte išbandyti šiuos mėlyną šviesą blokuojančius Zenni akinius. Šių lęšių filtrai, kuriuos galima įsigyti su receptiniais lęšiais arba be jų, neleis ryškiai mėlynai šviesai iš ekranų varginti akis, įskaitant telefono ekraną.
Vidurdienį jaučiate skausmą? Įjunkite šią masažo pagalvėlę iš HoMedics, kad atpalaiduotumėte skaudančius nugaros viršutinės, vidurinės ir apatinės nugaros raumenis. Jis yra belaidis, todėl jį galima pritvirtinti prie beveik bet kokios kėdės, nebūtinai šalia sieninio elektros lizdo. Jis taip pat šildomas, kad atsipalaiduotumėte sėdint prie savo stalo.
Šis HoMedics rankinis masažuoklis gali padėti nukreipti į konkrečias skausmingas problemines sritis, kurias patiriate, kad iš tikrųjų pasiektumėte skausmo priežastį. Dvigubos pasukamos galvutės, kintamo greičio valdymas, šilumos nustatymai ir dvi pritaikytos masažo galvutės, skirtos tvirtam ir švelniam masažui, tikrai nuramins po darbo ir skaudančias nugaros problemas.
Pakeiskite kėdės tipą, ant kurios sėdite, pašalinkite nugaros skausmą. Ši Staples Tempur-Pedic kėdė turi aukštą atlošą, kad gerai atratų galvą ir kaklą bei nugarą. Jame taip pat yra Tempur-Pedic atminties putos, taip pat kontūriniai porankiai, kad atitiktų jūsų kūną ir suteiktų jums reikiamą atramą, kad galėtumėte nešiotis visą darbo dieną.
Padidinkite riešą, kad išvengtumėte įtempimo, naudodami šį putplasčio pelės kilimėlį nuo segtukų. Riešą atremdami į atminties putplasčio atramą, kaip šis, padeda kovoti su riešo nuovargiu. Jo apačioje taip pat yra neslidus paviršius, todėl naudojimo metu jis neslys ant stalo.
Paskelbimo laikas: 2020-06-06