Nrog rau tus kws tshaj lij, tsom mus rau, thiab saib rau pem hauv ntej, peb tsim ergonomically tsim, qaug zog tsis muaj rooj zaum daws teeb meem rau cov neeg uas koom nrog ntev zaum thaum lub sij hawm kev cob qhia. Cov rooj zaum no muab kev nplij siab thiab kev ua haujlwm zoo rau cov rooj sib tham thiab kev cob qhia.
01 Xauv Cov Ntsiab Lus Tshiab ntawm Cov Rooj Sib Tham
Nrog rau kev tshaj lij, tsom mus rau, thiab saib rau yav tom ntej, peb tsim cov kev daws teeb meem rau cov neeg tsis muaj zog hauv kev kawm sedentary, sib koom ua ke ergonomic tsim. Peb muab kev daws teeb meem yooj yim thiab siv tau zoo rau kev sib tham thiab kev cob qhia.
02 Kev Kawm Txuj Ci Tshiab
Ua raws li cov qauv ntawm kev kawm ntse, uas tau tsav los ntawm kev tsim kho tshiab, kev sib cuam tshuam, thiab kev tsom mus rau cov pej xeem hluas, peb tsis tu ncua kev nyab xeeb, ua haujlwm tau zoo, thiab kev daws teeb meem zoo ib puag ncig. Cov chaw no txhawb cov tub ntxhais kawm txoj kev ywj pheej, ua tau raws li kev xav tau ntawm ntau tus kws qhia ntawv thiab cov tub ntxhais kawm rau txoj kev qhia tshiab.
03 Tshawb nrhiav cov qauv kev cob qhia tshiab
Peb muab kev cob qhia sedentary nrog cov ntsiab lus ntawm lub cev ua si, hais txog kev ua tiav tshiab hauv cov khoom siv tes ua haujlwm. Peb tshawb nrhiav ntau hom kev sim rau qhov chaw cob qhia, infusing rooj zaum nrog tib neeg kov kom tau raws li qhov xav tau ntawm kev ua kom zoo nkauj thiab tus kheej ntawm kev cob qhia hauv zej zog tsom rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Post lub sij hawm: Nov-20-2023