Hoʻopili pinepine ʻia kahi noho hoʻomaha me ka hoʻomaha a me ka hōʻoluʻolu, ʻoiai me kahi noho wili e hāʻawi i kahi kihi kino ākea. He ʻoluʻolu kēia kūlana no ka mea e hoʻomaha ana i ke kaomi ʻana i nā ʻōpū o loko a e puʻunaue i ke kaumaha o ke kino o luna ma ke kua, e ʻae ana i nā ʻiʻo kumu e hoʻomaha a e hōʻemi i ke kaumaha ma ka iwi kuamoʻo.
Eia naʻe, hiki i nā wā lōʻihi i kēia kūlana ke alakaʻi i ka ʻāʻī a me ka ʻāʻī. No ka mea, hili maoli ke poʻo i mua e nānā i ke kia, pono nā ʻiʻo o ka poʻohiwi a me ka ʻāʻī e hoʻomau i kēia kūlana "paʻa paʻa". Me ka ʻole o ka neʻe maʻamau, hiki i kēia posture ke kōkua i ka ʻeha.
ʻO ke koʻikoʻi o ka neʻe pinepine ʻana
Wahi a nā noiʻi hou, ʻo ke koʻikoʻi o ka hana ʻana i nā neʻe he nui e like me ka hiki (ʻo nā mea liʻiliʻi paha), he mea maikaʻi ia i ka mālama ʻana i ke olakino kino. Eia nō naʻe, i ka wā o ka noʻonoʻo ikaika, poina pinepine ka poʻe i ka hoʻoponopono ʻana i ko lākou kūlana. I kēia mau kūlana, hāʻawi ke kākoʻo ʻāʻī hiki ke hoʻololi ʻia i nā pōmaikaʻi nui, e hāʻawi ana i ke kākoʻo hiki ke hoʻololi ʻia ma nā kūlana like ʻole e hōʻoluʻolu i ke kaumaha o ka ʻāʻī.
E ʻimi ana i ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa
No ka hōʻoluʻolu ʻana, pono e hoʻoponopono ʻia nā kākoʻo ʻāʻī e kūlike me ka pae o ka maka o ka mea hoʻohana a me ke kiʻekiʻe o ka noho. No ka poʻe kiʻekiʻe, hiki i ka hoʻokomo ʻana i kahi kākoʻo lumbar hiki ke hoʻololi i ke kiʻekiʻe ke hoʻonui i ke kākoʻo a me ka hōʻoluʻolu i hāʻawi ʻia e ka noho.
Alakaʻi no ka hoʻohana pono ʻana
Hiki i ke kākoʻo ʻāʻī i hoʻolālā maikaʻi ʻia ke hāʻawi i ka hoʻomaha nui ke hoʻoponopono pono ʻia. Eia nō naʻe, pono ke kaulike i ke kākoʻo me ka neʻe ʻana—ʻo ka hoʻomaha maʻamau e kū a hele wāwae ke kī i ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa. Ma ka hoʻohui ʻana i nā hoʻoponopono ergonomic me ka hana maʻamau, hiki i nā kānaka ke hauʻoli i kahi ʻoihana ʻoluʻolu a kākoʻo.
Ka manawa hoʻouna: Nov-07-2024