ʻOi aku ka nui o mākou ma mua o ka hana ʻana mai ka home ma muli o COVID-19, a ʻo ia hoʻi, pono mākou e hana i ko mākou mau keʻena home me nā wahi palekana a olakino e hana ai. Hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ke kōkua iā ʻoe e hana i nā hoʻololi liʻiliʻi i kāu keʻena hana e noho maikaʻi a ʻeha ʻole.
Ke komo ʻoe i ke kaʻa no ka manawa mua, he aha kāu e hana ai? Hoʻololi ʻoe i ka noho i hiki iā ʻoe ke hiki i nā pedals a ʻike maʻalahi i ke alanui, a me ka ʻoluʻolu. Ke hoʻoneʻe nei ʻoe i nā aniani i mea e ʻike pono ai ʻoe i kahi laina ʻike ma hope ou a ma kēlā ʻaoʻao kēia ʻaoʻao. ʻO ka hapa nui o nā kaʻa e ʻae iā ʻoe e hoʻololi i ke kūlana poʻo a me ke kiʻekiʻe o ke kāʻei noho ma luna o kou poʻohiwi. ʻO kēia mau hana maʻamau e ʻoi aku ka palekana a me ka ʻoluʻolu o ka hoʻokele. Ke hana ʻoe mai ka home, pono e hana i nā hoʻololi like.
Inā he mea hou ʻoe i ka hana ʻana mai ka home ma muli o ka novel coronavirus, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kāu keʻena hana e palekana a ʻoluʻolu me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo ergonomic. ʻO ka hana ʻana pēlā e hōʻemi ai i kou manawa e hōʻeha ai a hoʻonui i kou hōʻoluʻolu, ʻo ia mau mea a pau e kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ka huahana a me ka noʻonoʻo.
ʻAʻole pono ʻoe e hoʻolilo i kahi pūʻolo ma kahi noho kūikawā. ʻO ka noho keʻena kūpono e kōkua i kekahi, akā pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ke kuʻi ʻana o kou mau wāwae i ka papahele, inā e kulou kou mau lima i ka wā e paʻi ai a iole paha, a me nā mea ʻē aʻe. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau hoʻololi me ka hoʻohana ʻana i nā mea mai ka hale a i ʻole me nā kūʻai kūʻai ʻole.
ʻO ke kiʻekiʻe kūpono paha ka papaʻaina, ʻoiaʻiʻo. Pili ia i kou lōʻihi. Loaʻa iā Hedge kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana ʻana i nā mea kūʻai ʻole, e like me ke kāwele i ʻōwili ʻia no ke kākoʻo lumbar a me ka riser laptop, i mea e hoʻomaikaʻi ai i nā keʻena home.
ʻEhā mau wahi e kālele ai kou manaʻo i ka hoʻonohonoho ʻana i kahi keʻena home ergonomic, e like me ka Hedge, akā ma mua o kou hoʻomaka ʻana, e like me ka mea nui e noʻonoʻo i ke ʻano o kāu hana a me ke ʻano o nā mea pono āu e pono ai.
He aha nā lako e pono ai ʻoe e hana? Loaʻa iā ʻoe kahi pākaukau, laptop, papa? ʻEhia mau mākaʻi āu e hoʻohana ai? Nānā pinepine ʻoe i nā puke a me ka pepa kino? Aia nā peripheral ʻē aʻe āu e pono ai, e like me ka microphone a i ʻole stylus?
Eia hou, he aha ke ʻano o ka hana āu e hana ai me kēlā mea hana? "ʻO ke kūlana o ka mea e noho ana i lalo e hilinaʻi maoli i kā lākou hana me ko lākou mau lima," wahi a Hedge. No laila ma mua o kou hoʻololi ʻana, e noʻonoʻo pehea ʻoe e hoʻolilo ai i ka hapa nui o kāu manawa hana. Ke kikokiko nei ʻoe no nā hola i ka manawa? He mea hoʻolālā kiʻi ʻoe e hilinaʻi nui nei i ka ʻiole a i ʻole ka stylus? Inā loaʻa kahi hana āu e hana ai no nā manawa lōʻihi, a laila hoʻonohonoho i kāu hoʻonohonoho i palekana a ʻoluʻolu no kēlā hana. No ka laʻana, inā heluhelu ʻoe i ka pepa kino, pono paha ʻoe e hoʻohui i kahi kukui i kāu pākaukau.
E like me kāu hana ʻana i nā hoʻololi he nui i loko o ke kaʻa e kūpono i kou kino, pono ʻoe e hoʻoponopono i kou keʻena home i kahi pae maikaʻi like. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ʻokoʻa ke kūlana ergonomic maikaʻi no ke keʻena me ka noho ʻana i loko o ke kaʻa, me kou mau wāwae palahalaha akā hoʻopaʻa ʻia nā wāwae a ʻaʻole kū pololei kou kino akā hili iki i hope.
Pono kou mau lima a me kou mau pulima lima ma ke ʻano kū ʻole, e like me kou poʻo. E kīkoʻo i kou lima a me kou lima i mua e kau palahalaha ma ka papaʻaina. ʻO ka lima, ka pulima lima, a me ka forearm, ʻo ia ka mea āu e makemake ai. ʻO ka mea āu e makemake ʻole ai, ʻo ia ka hinge ma ka pulima lima.
ʻOi aku ka maikaʻi: E ʻimi i kahi kūlana e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i ka pale oiai e noho ana i hope ma ke ala e hāʻawi ai i ke kākoʻo haʻahaʻa hope. E ʻike paha ʻoe ua like ia me ka noho ʻana ma ka noho kaʻa o ke kaʻa, e hilinaʻi iki i hope.
Inā ʻaʻohe ou noho keʻena nani e hoʻihoʻi i hope, e hoʻāʻo e kau i kahi cushion, uluna, a kāwele paha ma hope o kou kua lalo. He mea maikaʻi kēlā. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā cushions noho maʻalahi i hoʻolālā ʻia no ke kākoʻo lumbar. Manaʻo ʻo Hedge e nānā i nā noho orthopedic (no ka laʻana, e ʻike i ka laina o nā noho posture o BackJoy). Ke hana nei kēia mau mea like me nā noho noho, a hoʻohuli lākou i kou pelvis i kahi kūlana ergonomic. Hiki i ka poʻe pōkole ke ʻike i ka loaʻa ʻana o ka wāwae wāwae e kōkua iā lākou e hoʻokō i ke kūlana kūpono.
Inā ʻoe e hoʻohana i kahi pākaukau noho-kū, ʻo ka pōʻai maikaʻi loa he 20 mau minuke o ka hana noho a ukali ʻia e 8 mau minuke o ke kū ʻana, a ukali ʻia e 2 mau minuke o ka neʻe ʻana a puni. ʻO ke kū ʻana ma mua o 8 mau minuke, wahi a Hedge, e alakaʻi i ka poʻe e hoʻomaka e hilinaʻi. Eia hou, i kēlā me kēia manawa e hoʻololi ai ʻoe i ke kiʻekiʻe o ka pākaukau, pono ʻoe e hōʻoia ʻoe e hoʻoponopono i kāu mau mea hana ʻē aʻe a pau, e like me ka keyboard a me ka monitor, e kau hou i kou kūlana i kahi kūlana kūʻokoʻa.
Ka manawa hoʻouna: Mei-11-2020